Hallo Tom,
also hier läuft das phpBB-Forum. Das frisst bei der Installation nur so ungefähr 3MB. Das gibt es hier:
https://www.phpbb.de/downloads/pakete.php?sid=045d6dd9fb403973c277861b81ef1dc1#DeutschePakete-KomplettpaketWas wirklich Platz braucht, ist die sich mit der Zeit füllende Datenbank. Das wird halt immer mehr, wie Du schon selber sagtest. Das Forum hier läuft noch keine 3 Jahre, ist allerdings nicht so extrem frequentiert und die Datenbank hat bisher nur eine Größe von ca. 3.5 MB. Hält sich hier also in Grenzen, aber kommt immer drauf an, was man aufziehen will.
Ich hoffe, das gibt Dir den gewünschten Anhaltspunkt, aber pauschal lässt sich da sowieso nichts sagen.